• മാനസികപിരിമുറുക്കം [ Stress ]•
---------------------------------
വ്യക്തിപരവും സാമൂഹികവുമായ കാരണങ്ങൾ മാനസിക പിരിമുറുക്കത്തിന് ഹേതുവാകാം.
ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും അയവു വരുത്താനുള്ള ശ്രമമാണ് ഒരു പ്രധാന നിയന്ത്രണമാർഗ്ഗം.
പ്രശ്നമുണ്ടാകുന്ന കാര്യത്തിൽ നിന്നും മാറി താല്പര്യമുള്ള കാര്യത്തിലേക്ക് ശ്രദ്ധ തിരിച്ച് വിടുക
വേണ്ടപ്പെട്ടവരുമായി പ്രശ്നങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്ത് സമാധാനം ഉണ്ടാക്കുക.
ദോഷഫലത്തിൽ നിന്ന് മനസ്സിനെ ഒഴിവാക്കി അനുകൂല ഫലങ്ങൾ മാത്രം ബോധപൂർവ്വം ചിന്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
No comments:
Post a Comment